孕期饮食指南：营养均衡，助力宝宝健康成长

妊娠后期的保健指导与要点

妊娠后期是指怀孕7～10个月的时期。此期是胎儿生长最快的阶段，胎儿体重的增加约为出生前的70%。这时，除满足胎儿生长发育所需要的营养素外，孕妇和胎儿体内还需要贮存一些营养素，因而孕妇的进食量必须有明显...

5大饮食方式，孕妈回归健康

在任何时候，健康的饮食是健康生活方式的最重要的组成部分，尤其是对于怀孕的女性或者计划怀孕的女性来说。怀孕期间健康的饮食能够有助于胎儿的发育和成长，并且还可以使女性保持身体健康和优美的体型。你并不需要吃...

适宜准妈妈食用的蔬菜有哪些

孕妈妈的营养关系到胎儿的生长发育，那有拿些蔬菜适宜准妈妈食用呢？1、茼蒿。茼蒿宫含钠、钾、钙及叶酸和多种维生素，是一种口感好且营养丰富的绿色蔬菜。食用方法。茼蒿可凉拌，若要炒熟后食用需急火快炒。功效a...

坐月子吃莲藕好吗

【食材名称】：莲藕【热量参考】：47。00【适宜人群】：一般人群均可食用。【禁忌人群】：脾虚胃寒者、易腹泻者不宜食用；产妇不宜过早食用。一、莲藕功效与作用1、莲藕中含有铁、钾、镁等微量元素，这些微量元...

孕期饮食的十六项注意事项

由孕11周开始至17周止，胎儿进入大脑细胞的生长高峰。已经由大头针般大小逐渐变成有头部、躯体、四肢等器官的小生命了。法国心理学家贝尔纳蒂斯曾经说过：“胎儿并不象大白菜那样，仅靠营养浇灌便可发育成长。他...

孕产期有哪些食物需要忌口

孕产期作为女性的一个特殊阶段，补充营养是必要的。但是，如果盲目吃喝，胡乱进补，不仅损害自身的健康，而且影响胎儿发育。此时如果患有某些妊娠疾病，那么应用药物尤其要慎重，严重名可致胎儿畸形。为优生优育，在...

孕妇可以吃芭乐果吗早期

芭乐就是说我们常说的番石榴。芭乐因为其营养丰富，拥有提升胃口的作用，是全部群体均可食的新鲜水果。但少年儿童番石榴具备收敛性治腹泻的功效，因此有便秘习惯性或有内火的人不应多食，肝热的人应谨防便秘。那麼孕...

准妈妈的四季饮食侧重点

不同的季节有不同的身体照护要点，饮食也需因时而异，若能恰当把握，可以让孕期更舒适、轻松些。春季饮食重提高免疫力春天万物生长，病菌也跟着滋生，饮食的重点是增强免疫力，预防风疹、感冒等。首先，春天适合多吃...

适宜孕早期食用的补养药膳

适宜孕早期食用的补养药膳有哪些？1、陈皮粥。陈皮粥有温中、理气、安胎等功效，可治疗由冲任虚寒、寒凝气滞引起的胎动不安、妊娠下血，并对喜温喜按、腹中疼痛、四肢清冷、大便溏薄等症有辅助作用。陈皮10克，高...

孕期饮食安排也分三段式孕期饮食攻略告诉你怎么吃

整个怀孕期间的饮食都需要进行安排，毕竟涉及到母体的健康以及胎儿的健康发育，如果说稍有一处纰漏的话，很有可能就会影响到这两个方面。而有的时候孕期饮食安排也没有我们想象的那么简单，不同的孕期时间段需要注意...

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