孕期饮食指南：营养均衡，助力宝宝健康成长

食用膳食纤维可预防和改善孕期便秘

膳食纤维属于多糖类化合物，包括不溶性纤维和可溶性纤维。膳食中若缺乏膳食纤维，则可导致“膳食纤维缺乏症”？由于膳食纤维的比重小、体积大，常食之可减少饥饿感，有利于肥胖者减肥。并且，膳食纤维在体内可吸水膨...

孕期甲减饮食相关知识你了解多少？

现在很多的年轻夫妻在升级为孕妇之后，对于孕期的一些知识都是比较陌生的，例如很多人所提到的孕期甲减饮食，很多人都不知道是什么含义，这一期就给大家来简单的说一说孕妇的一个饮食需要注意哪些问题以及甲减的一个...

孕妈妈吃鱼越多宝宝日后越健康

据了解，丹麦研究人员最近研究发现，孕妇吃鱼越多，怀孕足月的可能性也越大，生出的婴儿也会较一般的婴儿更健康、更精神。位于哥本哈根的斯坦藤斯·塞吕姆学院的研究人员比较并询问了8000名怀孕妇女的饮食情况及...

孕妈妈饮食选材烹调的注意事项

孕妈妈在怀宝宝期间很多方面都要有所注意，尤其在饮食方面，要开始非常关注自己的饮食，因为关乎到宝宝和自己对营养的吸收，既要在选材上有所用心又要在烹调期间注重营养的保留，不要让营养流失这些都是有方法讲究的...

孕期外出就餐如何要吃的安全又健康

准妈妈外出就餐，除了要保证营养，还要尽量卫生。建议自带餐具。现在市面上出售一种不锈钢的便携式餐具，有筷子、小勺、叉子等，准妈妈可以购买一套专用。不用餐厅提供的直接与口腔接触的餐具，可以减少污染途径。如...

花生红枣汤孕妇能喝吗

花生红枣汤孕妇能喝，怀孕之后适当的喝点花生红枣汤，可以为孕妇补充身体里面所需要的营养价值，并且营养的价值比较高，并不会对孕妇以及胎儿的健康成长造成影响。花生红枣汤是比较常见的一种食物，具有比较好的补血...

红布李孕妇可以吃吗

怀孕期间是沒有严苛食物禁忌的，多吃些新鮮的水果蔬菜，营养搭配。是可以吃花蛤的。建议怀孕期间定期去医院检查胎宝宝的生长发育状况和孕妇的健康情况，看是不是一切正常，平常保持稳定的情绪，不必紧张焦虑。怀孕期...

刚怀孕时情绪与营养是胎教的重心

着床后的胚胎慢慢长大，你可能不会想到，胎宝宝的大脑已经开始发育了，慢慢分化出脑和神经系统，看来，胎宝宝是很聪明的，最先建立起的就是人体的“司令官”。你的情绪可以通过神经递质的作用影响到胎宝宝，当你无忧...

对于每一个孕期妈妈来说，孕期饮食的安排其实是很重要的。因为在孕期的时候准妈妈并不适合进行药物的使用，在这种情况的影响之下，我们日常所需要的营养或是对于相关疾病的治疗，都需要通过日常饮食来帮助我们进行调...

孕晚期孕妈妈喝水的学问

喝水是一件很容易的事情，但孕晚期孕妈妈喝水却有很大的学问。1清晨起床喝1杯凉开水孕妈妈清晨空腹喝1杯新鲜的白开水，可以温润胃肠，使消化液得到足够的分泌，以促进食欲，刺激肠蠕动，有利于定时排便，防止痔疮...

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