孕期饮食指南：营养均衡，助力宝宝健康成长

初孕期饮食安排怎么来？这些食物可以试试

无论是对于孕妇亦或是对于孩子来说，其实孕期都是很重要的一段时间。尤其是在孕早期的时候，再建一个时间段之内，孕妇自身的体质或是各方面环境的影响，都会影响到孕妇做胎的稳定性。而孕妇在孕期其实对于药物方面的...

孕后期有益胎儿健康发育的食物

怀孕末期，有些母亲会遇上水肿问题，因此，在饮食上要注意减少盐分的摄取，另外，怀孕后期便秘问题可能会加重，要摄取足够的蔬果及水分，并进行适当的运动。此时期也是胎儿加足马力，快速成长的阶段，因此，可以注重...

准妈妈妊娠期要摄入足够的热能

孕妇在妊娠期间能量消耗要高于未妊娠时期。因此，孕妇对热能的需要会随着妊娠的延续而增加。所以，保证孕期热能供应极为重要。如果孕妇妊娠期热能供应不足，就会动用母体内贮存的糖原和脂肪，人就会消瘦、精神不振、...

怀孕期间如何控制饮食孕期也要控制食量

很多人不知道孕期也是要控制食量的，在传统观念中，怀孕的时候是一人吃两人补，食量会比平时要大很多。为了孩子就不断的进食，补汤，补品，各种肉食哐哐炫，把自己吃成一个大胖子。这样一来你得孕期高血脂，糖尿病都...

头三月孕妇禁吃的水果别再盲目吃啦

正所谓“十月怀胎”，孕妈妈要生出小宝宝来要经历十个月的考验，怀孕是一件很辛苦的事，生活上受到许多限制，其中饮食方面就有比较多的禁忌，特别是刚开始怀孕两三个月的孕妈妈要格外注意。那么今天就来说说头三月孕...

孕期食用三文鱼，营养丰富益处多

三文鱼含有大量的蛋白质、脂肪酸、蛋白质、维生素等营养物质。对于一个怀孕的女性来说，三文鱼是一个不可多得的营养品。同样，三文鱼对于胎儿也是一种营养品。但是，在谈到三文鱼怎么吃时，我们最好还是好好研究一下...

孕期血糖高饮食注意事项原来有这些不看都不知道

怀孕期间的很多疾病其实都会对母体以及胎儿有所伤害，所以当然不能不重视。尤其是运气血糖高之类的病症，虽然看起来会比较常见，但是对于母体和胎儿的伤害是很大的。尤其是对于母体来说，不仅会影响到母体身材走样，...

幸福的第六个月准妈妈饮食指导

长到六个月，胎宝宝体重600~700克，身长约30厘米。皮肤表面长出白色胎质，胎宝宝全身都是皱纹。头发更长，骨骼更结实，长出眉毛和睫毛。准妈妈应该参加分娩准备班。经常在腹部涂抹润肤露或护肤液以缓解因皮...

孕妈吃对食物，养出智慧BB

在孕期，宝宝们所有的营养来源都源自于妈妈的饮食，所以妈妈们的饮食对于孩子的健康起着至关重要的作用。妈妈们都想拥有一个聪明机灵的宝宝，但宝宝的大脑发育是与妈妈们的饮食相关的。那么妈妈应该们如何选择食物呢...

孕期吃盐需谨慎，适量补充是王道

每茶匙的食盐中包含2000毫克的钠。在怀孕期间过多或者过少地摄入食盐，会对于你身体中钠的含量产生负面影响。与其他营养物质相比，怀孕的女性比没有怀孕的女性需要更多的钠。但是，食用过多的盐分是有害的，你只...

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