孕期饮食指南：营养均衡，助力宝宝健康成长

腰部突出型孕妇要怎么吃

腰部突出型孕妇要注意调整排便的机能，将多余的废物排出。食物必定要细嚼慢咽，不要因肚子过饿而狼吞虎咽。一、酸梅茶材料：盐渍酸梅40克，粗砂糖4大匙，柠檬薄片4片，水4杯。做法：1．酸梅去子，撕成大块的酸...

适合孕妇的补充锌元素经典菜式

良好食物来源贝壳类海产品、红色肉类（如牛肉、猪肉、羊肉等）、动物内脏是锌良好的食物来源。推荐菜肴虾仁土豆泥原料：土豆500克虾仁100克火腿肠粒25克盐6克味精1克葱花15克水50克色拉油75克制法：...

适宜孕后期食用的５类滋补药膳

孕后期吃些什么药膳最滋补呢？1、枣仁粥此粥有补心、养阴、安神的功效，适宜因心脾两虚而心烦失眠者食用。酸枣仁300克，大米200克，酸枣仁炒熟后放入铝锅煎熬，熬好后取汁、去渣，备用。大米淘净置锅内，倒入...

孕妇需要摄入的矿物质

矿物质也称无机盐，是人体内各种无机物的总称。矿物质和维生素的功能以及特点存在很大的相似性，通常不能自身合成，需要从食物中补充，同时人体对矿物质的需求也有一定量的限制，过多或者过少都会造成孕妇一定要在日...

孕晚期不宜给准妈妈进补

看到孕妈妈，周围的人都不忘提醒“多吃点补品”，不过，孕妈妈补得过火会造成营养过多，同时因活动较少，反而会使分娩不易，孕期女性特别不适合服温补药。女性怀孕后身体发生一系列的生理变化，如血流量增加、心脏负...

米酒自古以来就是我国传统的饮料之一，被许多人视为美味佳饮，同时也有很多人喝米酒有益健康的观点。在产后，很多产妇也会在医生的建议下喝米酒来补充营养，促进身体恢复。但是，喝米酒的时机也是很重要的，合适的时...

怀孕几个月做唐筛合适呢，什么是唐筛有什么意义

随着现代医学的进步和技术的发展，孕妇可以利用不同的筛查方法来检测胎儿的健康状况，其中唐筛是常规的选择之一。那么，怀孕几个月做唐筛合适呢？1.什么是唐筛唐筛又称为三项筛查，是通过血液检测来判断胎儿是否患...

怀孕期间血糖高饮食怎么控制血糖高引起的原因

怀孕期间血糖高饮食怎么控制，孕期出现血糖高是比较常见的现象，血糖高不代表你有了糖尿病，可若是你没有及时去干预，去控制，任由血糖升高，会诱发妊娠期糖尿病的。你知道孕期引起血糖高的原因吗，如果在饮食上控制...

孕期合理饮食小知识轻松度过怀孕期

对于人们来说，一个合理的饮食搭配和饮食的习惯，对于人们的身体健康是有着关键的影响意义的。那么对于怀孕的女性老说，其实孕期合理饮食也是一个对于自己和胎儿能够健康的关键，下面就一起来说一说这个问题吧。首先...

孕期饮食食谱一定要遵守这三个原则

对于很多年轻的夫妇来说，在怀孕期间，其实无论是对于怀孕的孕妇还是腹中的胎儿来说都是比较陌生的，很多人甚至有可能会因为错误的饮食导致流产的现象发生。那么你知道孕期饮食食谱应该注意那些原则吗？这一期就给大...

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