孕期饮食指南：营养均衡，助力宝宝健康成长

怀孕一个月能不能吃虾

相信大家都知道，虾，这种食物不仅包含多种营养而且非常美味，每个人都抵不过它的美味。那么，孕妇可不可以吃虾呢。对于刚怀孕的准妈妈来说，还是要谨慎一点，毕竟虾也算一种海鲜。但是虾里面含有丰富的钙，孕妇到了...

孕期如何通过食疗补血

一、孕期贫血原因引起贫血的原因很多，由于女性的生理结构不同于男性，每月都会因月经而失血，因此缺铁性贫血的发病率较高。而妊娠中的女性对叶酸的生理需求相对较高，较易出现巨幼红细胞贫血。二、危害严重贫血会引...

孕早期准妈妈的饮食注意事项

随着孕妈妈妊娠反应的加重，孕早期的饮食也发生了变化。那么，进入孕3个月后，孕妈妈该如何饮食呢？1、多吃一些粗粮孕妇的膳食不宜吃得过精，要粗细搭配，这样才不会造成营养的缺乏。玉米：孕妇常吃玉米可增强体力...

孕六月饮食上的“六注意”

孕6月饮食上“六注意”：1、注意多摄取纤维性食物多摄取膳食纤维多摄取高纤维食物，如：以糙米或五谷米饭取代白米饭、增加蔬菜的摄取量、吃新鲜水果而勿喝果汁等，如此可延缓血糖的升高，帮助血糖的控制，也比较有...

适合准妈妈的饮食营养平衡法则

准妈妈饮食为胎儿提供了所有的营养，准妈妈营养失衡不仅可导致新生儿体重偏低、新生儿畸形发生率增加，而且会影响到成人后某些慢性病如冠心病、糖尿病、高血压的发生。据研究证明，婴儿出生时体重小于或等于55磅者...

孕妈妈要养成良好的饮食习惯

孕期补充充分的营养、养成良好的饮食习惯至关重要，这不仅关系到孕妈妈的身体健康，也直接影响到你所能给胎宝宝提供的营养成分。孕期所摄营养过多或过少，都是不可取的，只有科学的饮食，才能为你和宝宝打下良好的基...

孕妈妈正确进补讲科学

怀孕总是要长胖的。但是这些长出来的肉，究竟是长自己身上了，还是长到宝宝身上去了呢，这可是大有区别的。如果长在宝宝身上，那么宝宝的营养充足，而且妈妈们自己产后减肥也很容易。但是如果肉都是长在了妈妈身上，...

孕期相关饮食一种营养和健康的生活方式

怀孕是一段宝贵的时光，新的生命需要获得各种营养，才能健康成长。孕期相关饮食，孕妈妈还是要吃得更多，而孕期所需的营养素也不能轻视，正是这种营养来源决定了孕期饮食的重要性。孕期营养学家通常建议孕妈妈每日摄...

孕期酸味食物选择不当有损胎儿发育

在孕期的孕妈妈普遍都会对酸味的食物特别感兴趣，这不足为奇，但酸味的食物种类繁多，到底哪些才是孕妈妈可以大量食用的呢？女性在怀孕后，体内会分泌毛膜促性腺激素，毛膜促性腺激素会使胃酸的分泌量降低，引起孕妈...

孕期饮食20周后需要注意这3点不然容易流产

孕期20周后，也就是孕中期的阶段，这时候孕孕妇前期的恶心呕吐情况已经没有了，食欲有所好转。而肚子里的宝宝感觉器官、头发也在快速生长，肾脏也已经具备尿液制造的能力，也开始可以将羊水进行吞咽，那么孕期饮食...

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