孕期饮食指南：营养均衡，助力宝宝健康成长

孕期饮食补铁食谱推荐，缺铁的孕妈就该这么吃

在怀孕期间，出现贫血缺铁的现象是很正常的。要是孕妇缺铁的话，会影响到胎儿的发育。所以我们要在食材当中注意对铁元素的补充。今天我们就来给大家做一下孕期饮食补铁食谱推荐。刚才我们提到了，孕妇缺铁的话可以通...

孕5月开始要注重补钙和维D

进入第5个月，孕妈妈会发现自己已经完全适应了怀孕的日子，动作小心翼翼，吃饭细嚼慢咽……可能让孕妈妈不舒服的是，偶尔腿会抽筋，这有可能是缺钙的表现。因为钙对神经传输和肌肉收缩作用巨大。从第5个月起，胎宝...

流产后能喝茶吗

茶水中含有丰富的维生素、微量元素，有抗氧化，抗衰老，降低胆固醇，降低血压，降低心脑血管发病的危险，而且还可以提高免疫力，有一定的杀菌和抗压力，抗焦虑的作用，减肥降脂的效果也很好。但是在流产之后是不可以...

坐月子能吃汉堡吗

1、坐月子期间不能吃很多汉堡。汉堡里的肉是油炸的，而且是在一锅油里反复油炸，所以难免含有致癌物质。虽然那些快餐店可能声称他们用的油很好，而且他们经常换，但实际上新炸的东西曾经已经产生了有毒物质，应该丢...

孕妇上班在外吃饭的注意事项

现在，很多准妈妈还在工作，马上就要度过孕中期了，在紧张繁忙的工作中，吃着每日干篇一律的工作餐，上班族准妈妈如何才能吃得更健康？一、慎吃油炸食物工作餐中的油炸类食物，在制作过程中使用的食用油通常是已经用...

怀孕期间怎么控制饮食孕妈需要知道的饮食原则

怀孕期间怎么控制饮食，是许多刚刚怀孕尤其是第一次怀孕的准妈妈所关心的事情。下面我们就来看一个案例，小张是一个怀孕的准妈妈，她在怀孕期间想要控制饮食，以确保自己和胎儿的健康。以下是一个关于小张的案例，说...

孕期饮食软件有哪些孕期饮食软件推荐

孕妇身体比较特殊的，要好好呵护才行，不然孕妇的身体和胎儿是很容易受到不好的影响的。一些初次怀孕的孕妇，因为不懂饮食要注意什么，所以就会下载相关的软件来看孕妇的饮食。那么，孕期饮食软件有哪些？下面一起来...

孕妈妈孕期要适量的多吃嫩玉米

作为五谷杂粮的玉米，营养价值和保健作用也很高。玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5～10倍。同时，玉米中含有大量的营养保健物质，除碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有玉米黄素等营养...

丈夫怎样为孕妈妈成为营养师

俗话说，一人吃，二人补，这孕期营养可是马虎不得。“亲爱的，多吃点，为了我们的宝宝”，笑眯眯的先生总是这样半是命令半是恳求地说。一般来说，怀孕后多吃点总是好的。孕早期，由于胎盘会分泌绒毛膜促性腺激素，而...

孕妇的饮食和营养有哪些需要注意的看完就知道！

孕妇是我们需要格外关心和照顾的一类群体，因此她们平时的一些饮食和营养搭配也是非常重要的，很多孕妇在怀孕过程中，口味也会变得跟往常不太一样，民间也流传着酸儿辣女的说法，那作为需要照顾孕妇饮食的家属来说，...

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