孕期饮食指南：营养均衡，助力宝宝健康成长

孕妇四个月吃什么菜谱

当一个孕妇怀孕到了四个月的时候，已经开始进入到了怀孕中期了，在这个阶段的时候，孕妇的肚子可以很明显的看出来了，而且早孕的反应也基本停止了，所以这个阶段的妈妈都会感到非常轻松了，但是还是要多注意下自己的...

准妈妈切莫在孕期吃得过多

在整个孕期中，孕妇体重应增加9～15千克，食量比平时增加10%～20%。然而现在很多准妈妈生怕产前营养不够，猛吃猛喝，天天静躺。专家提醒，如果吃得过多，体型过胖，反而不利于孕妇和胎儿的健康，营养并非越...

初孕期间饮食注意事项可别大意都很重要

女人的怀孕期间可以说是很重要的时候，稍有不慎很有可能就两败俱伤。尤其是怀孕初期的时候，一短时间里面都需要小心谨慎，因为胎儿宝宝仍然处于不稳定的状态。而对于怀孕这个重要的时间段，孕期饮食是很重要的一个环...

孕妈妈不可选择的零食有哪些

怀孕后，孕妈妈有时对某些食物不能忍受，尤其是咖啡、油腻和煎炸食品等。另一方面，有些女性会产生对某些食品的嗜欲，通常是一些酸甜类的零食。爱吃零食和对某些食物的厌恶，可能是怀孕阶段体内激素变化所致。激素变...

怀孕的这段期间之内，无论是对于胎儿来说，亦或是对于母亲来说都是很重要的。一方面，在这个期间，胎儿需要母亲去摄入足够的营养，以保证自己的成长发育。另一方面，在怀孕的期间，母亲自己也要保证自己的营养物质以...

孕期饮食结构应该安排得当，而不是一成不变

对于孕期的日常护理方面，可能很多孕妇或是孕妇的家属都是比较头疼，并且焦急的。毕竟这方面在进行的过程之中，不仅细节很多，而且不能够哟所忽略，否则无论是对于母体本身或是说对于胎儿，都会是很大的损伤。尤其是...

维生素B2是孕期妈妈必须的营养元素

维生素B2又名核黄素，是一种促生长因子。它由异咯嗪与核糖组成，纯维生素B1为黄棕色针状晶体，味苦，几乎无气味。维生素B2微溶于水而不溶于苯、丙酮乙醚和氯仿等有机溶剂。在水中，会发出略带黄色的荧光。核黄...

孕期如何饮食才能避免营养过剩

人们总是说孕期的饮食是“一人吃，两人补”，准妈妈如果真按照这个原则进补，肯定是会营养过剩的。孕期吃得太好，大量进补，除了会导致胎宝宝巨大、准妈妈肥胖，引起妊娠高血压、妊娠糖尿病等常见的妊娠合并症，还容...

秋季孕妈要长膘，进补还需有方法

秋叶飞落，炎热的夏季已经过去，按照中国人的习惯，秋季是身体进补的最好时机。而对准妈妈来说“秋季进补”尤其的重要。身怀有孕的准妈妈们是不是还在为怎样进补而烦恼呢，小编在这儿告诉大家进补的秘诀吧！让大家吃...

为什么孕妇不能吃猪肝

考虑到小宝宝的健康成长，在怀孕过程中，孕妇所要做到忌口的方面有许多，因为不少食物中所含有的特殊物质成分，都会对胎儿的健康发育造成阻碍。其中猪肝就是在人们的眼中看来是一种不健康的食物，主要由于猪肝是内脏...

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