孕期饮食指南：营养均衡，助力宝宝健康成长

怀孕第7个月的营养搭配要求

此间胎儿需要大量的蛋白质，以使皮肤充满脂肪，孕妇则需要各种营养，特别是含铁丰富的食物来增加血容量和血红细胞，减轻贫血的症状。同时需要一些含碘丰富的食物，如各种海产品。此阶段，孕妇应注意保持良好的胃口。...

坐月子能吃腰果吗

月子里很无聊，一个月不能出门，还需要注意眼睛的保护不能够经常玩手机、看电视，所以有女性朋友就想要吃点小零食打发时间，例如坚果，但是很多人不确定坚果适不适合在月子吃，毕竟月子里有很多注意事项。本文介绍了...

妊娠期便秘如何食疗保胎

妇女妊娠后易发生便秘，即使平常很少便秘的妇女，妊娠后也容易发生便秘，特别是妊娠早期和晚期更易发生便秘。这种情况称为“妊娠便秘”。妊娠早期便秘，是因为妊娠呕吐、进食少，水分丢失所致；妊娠晚期便秘，多因子...

怀孕是件很高兴的事，但对妈妈来说也是件辛苦的事，虽然辛苦但还是得坚持。很多人都希望自己的宝宝健康聪明，所以在怀孕期间吃各种东西或者做一些行动，如果不注意的话很容易陷入一些误区，影响到胎儿的发育。今天我...

坐月子可以吃雪梨吗

哺乳期可以喝梨汤吗哺乳期对于女性的饮食要求来说非常的严格，因为不当的饮食，或者食用了一些不应该食用的食物，都容易导致乳汁的质量受到影响，这样就会直接的影响婴儿的身体发育健康，那么哺乳期可以喝梨汤吗？哺...

孕期血糖高如何控制饮食平日要少吃甜食

孕期血糖高如何控制饮食，去做产检，医生说血糖高，在饮食上要注意一些。孕期身体的各项激素变得不稳定，加上饮食的不节制，就容易出现高血压，高血糖的情况。一旦发现自己的血糖高，就要引起重视，不该吃的食物就不...

孕妈必备：孕期饮食孕期营养

孕期是一个特殊的生理周期，饮食营养的摄入对母体和胎儿的健康发育十分重要。为了顺利度过孕期，保障母婴健康，对于准妈妈们来说，孕期饮食孕期营养非常需要关注。1、增加蛋白质和钙质摄入蛋白质和钙是孕期饮食孕期...

孕期每月饮食：怀孕前四个月这样吃更合适

孕期的前四个月是整个孕期之中很重要的一段时间，除了一些滋补品之外，日常的吃食也是需要多多的注意的。孕期每月饮食，怀孕前四个月这样吃更合适：• 孕期每月饮食：怀孕一个月补充叶酸这个时候属于怀孕初期，孕妇...

准妈妈看过来怀孕期间的饮食上要注意这几件事！

很多女性朋友在怀孕期间不注意饮食上的营养搭配，总是想吃什么就吃什么，但是不要忘了，此时肚子里还有一个小东西正在等待你的投喂呢，如果饮食上不注意，会影响到胎儿的正常发育，因此怀孕期间的饮食上要注意几件事...

维生素B2预防和改善孕早期呕吐

维生素B2又称核黄素，它是人体细胞中促进氧化还原的重要物质之一，还参与体内碳水化合物、蛋白质、脂肪的代谢，并有维持正常视觉机能的作用，人体若缺乏核黄素，就会影响体内生物氧化的进程而发生代谢障碍，继而出...

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