孕期饮食指南：营养均衡，助力宝宝健康成长

孕期多吃荠菜有助于产后母乳喂养

荠菜异名很多，如鸡脚菜、菱角菜、喜喜菜等。其味道鲜美，营养丰富，食用方法也很多，可炒、可拌、可炸熘，也可做汤，若做馅就更是别具风味了。所以它是人们所喜爱的一种特殊的野菜。但很少有人知道，如果产前食用这...

妈妈食欲好才可孕育健康胎宝宝

为了使胎儿能够健全发育，准妈妈会比往常更注重养分摄取，但由于孕吐的关系，就算美食当前，还是无法引起食欲。为什么怀孕会产生恶心、食欲不振等症状？有什么好方法能够帮助舒缓这些不适情况？恶心常见发生阶段：怀...

孕妇的日常饮食注意这些方面的细节会更合适

怀孕期间可以说无论是母亲本身，亦或是说母体之中所孕育的胎儿，都是很重要的。母亲本身需要去适应怀孕期间所产生的一些不适的症状，并且需要日常的营养补充来维持和提高自己的体质以支撑分娩。而胎儿在母体里面的时...

孕期饮食量多为胜？当然是不对的

很多女性在孕期期间对于自己的饮食安排是比较苛刻的，觉得自己在这一段期间之内是一人吃，两人补，所以则对于自己的食量有一定的要求。但是是不是孕期饮食量多为胜呢？当然不是。而且如果说盲目的进行使用和饮食的话...

适合孕妈妈滋补的8款粥品

喝粥也可以滋补，孕妈喝粥有讲究。●香菇木耳粥原料：大米100克，香菇3朵，木耳适量。做法：①香菇泡好，去蒂，切成丝；大米洗净。②木耳泡发后，洗净切成丝。③将大米放入锅内，加入适量清水，大火煮至半熟，倒...

防治孕妇妊娠浮肿的保胎饮食

孕妇在正常妊娠的情况下，妊娠晚期常会出现浮肿。其主要原因是妊娠时子宫不断增大，压迫下腔静脉和盆腔静脉，使下肢的血液回流受阻，下肢的静脉压增高，毛细血管内的压力也增加，当超过血浆渗透压时，体内的液体就可...

怀孕小常识有什么办法可以怀孕

生活中，有太多的话题会时常被讨论，而当“怀孕”这个话题被提起时，许多人也都会有不同的想法，有的会表示惊讶，有的会感受到心里的激动，甚至有些许多人会问有什么办法可以怀孕。确实在当今的社会环境中，性知识不...

孕妈咪选购专用奶粉的技巧

为了保证胎儿在孕妈妈体内健康发育，孕妈妈可以选购喝些孕妇奶粉，因为孕妇奶粉与一般普通奶粉不一样，其中除添加了准妈妈母体本身消耗所必需的营养物质外，还添加了胎儿在宫内健康成长发育所必需的一些营养成分，那...

第七个月准妈妈的饮食指导

孕中期的胎宝宝对各种营养元素的需求有所增加，因此准妈妈要提高食物的摄取量，调整机体的营养状况。怀孕第七个月时的注意事项准妈妈在这个时期应注意充分休息，减少疲劳以及骨盆、腹肌区和大腿内侧的疼痛。采用“蹋...

孕妇饮食要注意什么问题

为了生一个健美、聪明的孩子，孕妇饮食要注意以下“十忌”。1．忌偏食：孕妇若长期挑食、偏食，会造成营养不良，影响胎儿生长。所以，孕妇应吃富含蛋白质．维生素和钙、铁等营养物质的食物，如鸡蛋、瘦肉、豆制品、...

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