孕期饮食指南：营养均衡，助力宝宝健康成长

要在怀孕几周吃叶酸呢，如何合理地摄入叶酸

怀孕是每位女性都梦寐以求的事情，因为它标志着一个新生命的开始。但在怀孕过程中，孕妇要注意许多事项，特别是在怀孕初期。其中一个非常重要的问题是摄入叶酸，那为什么要在怀孕几周就开始服用叶酸，如何合理地摄入...

怀孕激素的作用及水平测试

人绒毛膜促性腺激素(HCG)就是你所说的怀孕激素，之所以有这种说法主要是因为当受精卵着床后，身体就会立刻开始分泌HCG，并且它只在怀孕期间产生。因此，尿样和血样检测HCG都可以用来判断是否怀孕。HCG...

奶豆腐，准妈妈该不该吃

奶豆腐在印度非常的流行，它是一种印度奶酪，如今也受到不少中国妈妈的喜爱，很多准妈妈都在家里制作奶豆腐。奶豆腐是非常健康的食物，并且还含有很高的营养价值。但是怀孕的时候吃奶豆腐也有益健康吗？它会不会伤害...

孕妇们其实也可以去吃一些五谷杂粮，为的就是让自己的身体素质变得要更加好一些，因为五谷杂粮当中是含有很多的营养元素，有利于腹中胎儿的健康成长，还有就是在主食的选择上面也是应该要更加丰富多彩一些，不要过于...

精白米面不可作为孕早期的主食

日前，产科门诊转来一位孕妇，因反复口角炎、舌炎、口腔溃疡等来进行营养咨询。询问其饮食习惯，原来其一向比较挑食，不喜欢吃粗粮，而以精白米面作为主食。到了孕早期，由于早孕反应的原因，更不想吃粗粮，加之平时...

孕期胆淤饮食禁忌有哪些？一起看看

孕期患病其实是很危险的一件事情，无论是对于患病的准妈妈来说，亦或是对于孕肚当中的宝宝来说。所以说在患病期间就更需要注意日常的保养。因为病症的不同，所以对于一些物质和成分的抵御程度也不同，患病的准妈妈当...

科学吃水果，须知8要诀

虽然各位孕妈都知道常吃水果对身体有好处，但却不知道科学的吃法。下面让我们来一起看看食用水果的8个注意事项吧。适量每日的水果量在1-2个最适宜。虽然水果营养价值高，但同时糖分也多，不可吃太多。《中国居民...

孕妇应注意摄入足够的热量

孕妇在妊娠过程中由于大量贮存脂肪和胎儿新组织生成，热量消耗高于未妊娠时期。因此，妊娠后热量的需要增加，且随妊娠延续而增加。保证孕妇热量供应极为重要，如果孕期热量供应不足，母体内贮存的糖原和脂肪被动用，...

孕妈妈需要补充足够的叶酸

叶酸属于一种复合维生素，是组成红血球的重要物质成分之一。妊娠第四周末，胎宝宝眼睛内的晶状体开始形成，至妊娠第八周末胎宝宝的身长为23～28毫米，体重增加了2克左右，该阶段胎宝宝正处于脑细胞增殖的快速时...

妊娠期的饮食与营养

妊娠期的你需要超过平常标准的热量、蛋白质、维生素和矿物质，尽管你可能已摄取了你所需要的所有物质（哦，不，每日一块蛋白奶油酥和一杯威士忌并不能使你远离大夫）。最重要的是，你必须注意你所摄入的各种食品的营...

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