全面产后恢复饮食指南 - 营养丰富食谱大全

三伏天儿童的饮食安排

俗话说：热在三伏。这是一年中气温最高、最潮湿、最闷热的时期，也是宝宝胃口最差的时候。在此，我们为妈妈们介绍一些膳食，只要搭配合理，便能让宝宝吃得开心，长得好。三伏天，合理安排宝宝的饮食应季蔬菜：青菜、...

四类宝宝“矮人一截”，其中有你家娃吗？

很多父母在见面时都拿孩子身高当开场白：“哟，你家宝宝长这么高了啊”。父母听到这句话别提有多高兴啦！但有一些父母会发现，自己的孩子总是比同龄孩子矮上一截，这究竟是怎么回事呢？一起来看看吧。春天是万物生长...

不要用牛奶和豆浆冲鸡蛋吃

生鸡蛋里含有抗生物素球蛋白和抗胰蛋白酶，会影响生物素的吸收和蛋白质的消化，另外生鸡蛋还有可能含有沙门菌，这些有害因素经煮沸后都能被破坏，另外加热本身可使蛋白质变性，使蛋白质容易消化，所以不能吃生鸡蛋。...

宝宝食盐有定量

日常生活中，总可以看到这样的情形：为了给宝宝添加可口的辅食，很多父母喜欢先尝一尝，感觉一下咸淡。专家提醒，这样做很有可能会产生一种不良现象：父母以自己的口味来判断咸淡，就给孩子做咸了。大量的流行病学资...

麻麻必知：如何让BB恋上喝水

水对于BB的健康来说十分重要，水有助于调节身体温度、防止便秘和尿路感染。但是如果孩子不喜欢喝水怎么办呢？下面让我们来看看其他家长是如何让孩子多喝水的。1、保证让孩子能够喝到水每次我认为孩子渴了，都会递...

适合4～6个月宝宝的营养自制饮料

炎热的夏天来了，温度久居不下，宝宝们的胃口也变得非常不好，如何在这炎炎夏季做出在补充营养的同时又好喝的饮料或者水呢，下面就推荐两款食谱。苋菜水【原料】苋菜100克，水100克。【制作方法】(1)将苋菜...

适合宝贝的营养黄豆菜谱

生黄豆和夹生黄豆都不宜食用。因为生黄豆中含有的抗胰蛋白酶和凝血酶，对宝宝的身体有害。消化不良的宝宝不宜多食黄豆，以免造成腹胀。黄豆中几乎不含胡萝卜素、维生素C、维生素B12等营养素，宜搭配含有维生素B...

解密，走进挑食宝宝的小世界

不同的孩子对于食物的接受程度是不同的，有的孩子很容易进食各种各样的食物，然而有的孩子却会很频繁地挑食。而他们挑食的理由又是多种多样的，会涉及到食物的味道、材质等等。挑食是孩子中普遍存在的现象，可是如果...

蛋白质宝宝的健康法则

现在的孩子十个有九个是不爱吃蔬菜的，这一点也不奇怪：胡萝卜有怪味道，青菜嚼不烂，嚼一嚼就吐掉，不过爸爸妈妈一点也不着急，吐就吐吧，只要吃肉就好。鸡、鸭、鱼、肉，小小的饭碗里堆满了各种高蛋白食物，爸爸妈...

长跑运动员日常食谱从食物中获取能量

长跑运动员每日需要进行大量的跑步训练，对体力的消耗很大，所以需要从食物中获取能量，来补充身体所需的营养，帮助恢复体力，有更好的状态进行训练与比赛，取得一个好成绩。长跑运动员日常食谱分享，这样吃美味又营...

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