孕期饮食指南：营养均衡，助力宝宝健康成长

维生素B1是孕妈妈必须的营养元素

维生素B1又称硫胺素。硫胺素摄入以后，经过磷酸化过程，形成三磷酸硫胺素、焦磷酸硫胺素及单磷酸硫胺素，这些磷酸化的硫胺素作为辅酶参与碳水化合物的代谢。维生素B1被称为精神性的维生素，因为维生素B1对精神...

孕期最后一个月饮食要注意什么？很重要

无论是对于母体本身，亦或是对于胎儿宝宝来说，孕期的最后一个月其实都是很重要的一段时间。那是因为在这一段时间之内，母体本身需要积累足够的能量以及脂肪还有热量，从而为后续的分娩做准备。而胎儿宝宝自身对于日...

叶酸，未准妈妈的最佳伴侣

备孕的人都知道叶酸这个物质，不少夫妻领完结婚证后，工作人员会给两瓶叶酸补剂。那么叶酸的服用情况，大家又知道多少呢？下面给让大家认识一下吧。1、服用时间叶酸是孕前后三个月不可少的，这段时间，女性一定要记...

腰部突出型孕妇怎样饮食调理

腰部突出型孕妇怎样饮食调理？一、养胃肉材料：鸡绞肉150克，渍黄瓜40克（中的1条），马蹄（罐装）20克，干香菇2朵，酒2/3大匙，酱油2/3大匙，麻油2/3大匙，配合的蔬菜——黄瓜140克，萝卜14...

怀孕期间注意哪些饮食？不能吃的坚决不要吃

不管对于一个家庭还是一对夫妻来说，怀孕都是一件大事，并且也是一件需要注意很多问题的一件事情。那么在饮食的这个事情上，怀孕期间注意哪些饮食呢？下面就来一起说一说这个问题吧。对于孕妇来说，其实在日常的生活...

孕妇妊娠期间要多吃瘦肉和鱼虾

在怀孕中期，孕妈妈必须食用比平时多1／4的含蛋白质食物，才能满足母胎的需要。所有动物类食物都含有丰富的优质蛋白质。这些食物含有的铁也利于人类吸收，人对谷物中的铁吸收率只有百分之几，而对动物类食品中的铁...

孕妇可以吃扁豆角吗中期

女士在怀孕期间的情况下，可能要想吃一些扁豆角。但是由于置身怀孕期间，女士针对食材层面，能够说成十分慎重。尽管在没怀孕的情况下，总吃扁豆角，可是在怀孕的情况下，是否能吃，许多孕妇都不清楚。那麼，孕妇能不...

素食准妈妈需关注的营养提醒

素食准妈妈在食物的选择上少了很多机会，因此有些营养比较容易缺乏。比如肉类中含量较多的蛋白质、维生素B12、维生素B2、维生素D。钙、铁等，素食食品中含量较少，需要注意补充。不过补充方式也并不复杂，只要...

孕期糖尿病饮食一定要避免这三种食物的摄入

随着社会的发展，很多人由于自己的饮食习惯并不是非常的良好，所以就会有很多人患上一些糖尿病，高血脂，高血压等等这些所谓的富贵病。那么你知道孕期糖尿病饮食应该如何调理吗？这一期就给大家来简单的说一说，如果...

产后坐月子能吃酱油吗

女性生完孩子以后就需要好好坐月子，这样可以让身体更好的恢复，坐月子期间如果方法不正确，就有可能会留下月子病，所以好好的坐月子是非常重要的，还应该注意在坐月子期间的正确饮食。下面给大家详细的介绍一下坐月...

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