孕期饮食指南：营养均衡，助力宝宝健康成长

六大清爽饮品，陪伴孕妈度夏日

在炎热的夏天，火红的太阳，虽然空调里喷出来的冷气能使我们凉爽一些，可是还是会很燥热。这时如果能喝一瓶冰镇的啤酒或者可乐该多么的爽啊！那这些东西怀孕期间的孕妇是不适合喝的，那她们怎么办呢？其实同样有适合...

怀孕期间饮食不规律会怎样如何让自己饮食规律

随着生活节奏的加快，饮食不规律已经成为很多年轻人的常态，尤其是从事服务业或者其他跟人打交道较多的行业的朋友更为突出。虽然女性怀孕，但是并不能马上休产假，很多孕妇依然要坚守在工作岗位，那么怀孕期间饮食不...

女人孕期的饮食应该注意的事情这样对母体和孩子都好

孕期的饮食这方面的知识，不管是男性还是女性把应该很关心，很注重。这关乎到胎儿的正常发育，宝宝出生的健康、智力各方面的问题；关乎到孕妇在产子中是否顺利、平安；关乎到一个健康即将到来的新生命，家庭的幸福所...

怀孕第9个月的营养搭配要求

此间胎儿如正常，体长可达45～48厘米，而且在一个月内体重也增加了1000克左右。由于胎儿在腹内的占位，孕妇胃部的压迫感更加强烈，再加上胎儿的重量，孕妇会备感疲惫，胃口大减。因此在饮食上应以少食多餐，...

帮助孕妈增加铁吸收的方法

有没有什么方法能提高植物性食物中铁的吸收率呢？方法当然有。第一，需增加维生素C的摄入量。维生素C是一种能有效增加植物性食物中铁吸收的营养素。维生素C只存在于新鲜的蔬菜、水果中，特别是在青椒、柠檬、猕猴...

孕期20种最营养的食物大汇总

以下列出的是人体必需的6大类营养成分，其中分述了孕期20种营养食品，要记住：“均衡摄取”是孕妇必须坚守的原则。主食类是人体最经济的热量来源，包括米饭、面食、玉米、芋头、红薯、马铃薯、赤小豆、绿豆等，含...

怀孕初期需要什么食品

怀孕最初3个月，由于妊娠反应，吃不下很多东西，所以营养的补给是不充分的。但是，由于这时胎儿还非常小，需要的营养不多，吃得不多也没多大关系，如果这时生怕营养不够而拼命吃，反而会加重呕吐，其实更不好。如果...

准妈咪饮食不当，小心宝贝智力问题

怀孕之后女性都有这样子的感觉，就是那些平时不怎么吃的食物，突然变得很想吃或是很嘴谗，变着法子吃一些不太健康的食物。却不知道一次馋嘴，事后可能导致恶性问题，怀孕期内饮食不当或可导致宝贝智力问题，后悔为时...

孕期饮食误区都有哪些？可以多看看

孕妇的孕期间各个事项都很重要，涉及到的都是孕妇母体以及胎儿健康成长发育方面的内容。尤其是孕妇的日常饮食安排，都是不能马虎大意。因为毕竟无论是日常生活中所需要的一些营养成分，亦或是说胎儿在孕妇肚中需要生...

孕妇要经常多吃蔬菜和水果

蔬菜和水果中含有丰富的维生素、矿物质以及人体所需的各种微量元素，能够有效增强抵抗力，改善睡眠，促进神经系统发育，因此专家建议女性怀孕期间一定要多吃蔬菜和水果，这对胎儿的脑部发育尤其有利。需要注意的是，...

第27页第28页第29页第30页第31页第32页第33页第34页第35页第36页第102页